Acrogymnastiek is een combinatie tussen turnen, dans en cheerleading. Je beoefent de sport in een vast team (2 dames, 3 dames, 1 dame & 1 heer, 2 heren of 4 heren). Deze teams worden aan het begin van het seizoen gevormd voor een heel seizoen. De teams werken vanaf de zomer tot januari aan een oefening/routine bestaande uit dans en acrobatische elementen, die ze dan op de wedstrijden van januari t/m juni kunnen laten zien. Acrogymnastiek is dynamisch en grensverleggend.