Sportfit bij SV Dynamica

Er bestaat geen twijfel over:  sport en bewegen is belangrijk voor iedereen!

Een actieve leefstijl, waarin beweging een belangrijke plaats inneemt, heeft een gunstig effect op uw gezondheid en geeft u een tevreden gevoel. Ook de sociale kant die een sportles heeft, is zeer belangrijk en heeft een positief effect in het dagelijks leven.

Tijdens de sportfit beweeglessen van SV Dynamica komen allerlei aspecten aan bod. De lessen bestaan uit een warming up met gevarieerde vormen van bewegen. Hierdoor wordt de doorbloeding gestimuleerd. Daarna volgt een deel spierversterkende en conditie oefeningen. In dit deel worden ook veel balansoefeningen gedaan die heel belangrijk zijn voor het evenwicht. Tot slot volgt een deel waarin de motoriek en behendigheid aan bod komt. Met bij elke les ander spelmateriaal worden dan oefeningen uitgevoerd. De ene week staan er oefeningen met tennisballen op het programma, terwijl de andere week wordt geprobeerd te scoren met een korfbal in de korf. Ook wordt er regelmatig een hersengymnastiekoefening gedaan om ook dit deel te stimuleren en gezond te houden. 

Al met al een zeer gevarieerd programma dat iedereen op zijn eigen niveau en binnen eigen (fysieke) mogelijkheden, maar toch op een gezellige manier in groepsverband kan volgen. De lessen worden vaak afgesloten met een lekker kopje koffie/thee en een gezellig praatje.

Voordelen van wekelijks sporten bij SV Dynamica: 

• het verbetert uw fitheid, u voelt zich gezonder en meer ontspannen

• uw botten en spieren blijven sterk

• leuke en gevarieerde oefeningen/ lessen

• het is zeer gezellig en u doet sociale contacten op

• u kunt ook met gezondheidsklachten deelnemen

• de lessen vinden plaats onder deskundige begeleiding

Gratis twee proeflessen 

Kies een activiteit die u leuk vindt en die bij u past. Kom gerust twee lessen gratis mee doen voordat u besluit om al dan niet in te schrijven. 

Kleding 

Om mee te doen is geen bijzondere kleding vereist. In gemakkelijk zittende vrijetijdskleding heeft u voldoende bewegingsvrijheid. Het dragen van goede stevige binnensportschoenen is aan te bevelen. 

Nieuwsgierig? Kom gerust een keertje langs om een kijkje te nemen of om natuurlijk direct gezellig mee te doen! 

Klik hier voor het lesrooster